いちいち弛める
2012年 03月 19日
土曜日は稽古に、日曜日はセンタリング呼吸法勉強会に参加してきました。そこで感じた事を書いてみます。
(感じたこと)
・薄筋からの骨盤の締まり
・付け続ける
・刃筋
・気持ちが「ハッ」とした時や頭に「?」が飛んだ時、何かしようと意気込んだ時など力が無意識に入るような局面 に出会えた時に、自分の中で「ここっ!」と意識し一旦、呼吸でリードし脱力し西江水(丹田)に落として腹-頚-視線を決めて、感じ観察するところに落ち着ける
・仙骨で動く
・手の内と五指
・浮くから動く
ということなどを感じました。で、今日治療させて頂いていて「入れる-つける-抜く」ということと「剣のねじりこみ」が非常に役立ちました。おもしろかったです!
「今日の嬉しかったこと」
・気づきがあった(剣のねじりこみ動作と治療)
・呼吸が落ち着いていた
・明日も楽しみだ
(感じたこと)
・薄筋からの骨盤の締まり
・付け続ける
・刃筋
・気持ちが「ハッ」とした時や頭に「?」が飛んだ時、何かしようと意気込んだ時など力が無意識に入るような局面 に出会えた時に、自分の中で「ここっ!」と意識し一旦、呼吸でリードし脱力し西江水(丹田)に落として腹-頚-視線を決めて、感じ観察するところに落ち着ける
・仙骨で動く
・手の内と五指
・浮くから動く
ということなどを感じました。で、今日治療させて頂いていて「入れる-つける-抜く」ということと「剣のねじりこみ」が非常に役立ちました。おもしろかったです!
「今日の嬉しかったこと」
・気づきがあった(剣のねじりこみ動作と治療)
・呼吸が落ち着いていた
・明日も楽しみだ
by nakayamaryu
| 2012-03-19 21:12
| 稽古と治療