治療院の内容など


by nakayamaryu
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呼吸法

 今日は中心塾という勉強会に行ってきました。そこで感じたことを書いてみます。

 (感じたこと)
・吸ってー止めてー鎖骨、肩抜いてー吐いてー中が落ちて~
・呼吸の練習
・大切なのは中
・工夫する楽しさを示す
・体操、太極棒、歩法、剣、全てセンタリング呼吸法
・細切れにしたり、ずらしたり色々と丁寧にやって身体に聞く(自分の知恵でやらない)
・意識を通す
・目線と呼吸
・どこかを止めておいて抜いて緩める

 ということを感じました。自分で自分の呼吸の入りを止めている部分を認識できたことも大きな学びでしたが、やはり呼吸に対しての学びが大きかったです。もう一度、センタリングブログで呼吸関連を読み直して呼吸で遊びたおしたいと思います。


   「今日の嬉しかったこと」
 ・気づきがあった
 ・友人から連絡があった
 ・壺を頂戴した
 ・花粉症に耐えた
 ・本日、残りの時間でいいことがあるかもしれない
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by nakayamaryu | 2012-04-15 17:49 | 稽古と治療