治療院の内容など


by nakayamaryu
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呼吸日記

 座って呼吸するのと、寝て呼吸するのと趣が全く違うが、やはり一緒という非常に面白いことを感じました。前提条件を変える、前提条件が変わる楽しさってあるんですねぇ(^^)

 仰向けで寝転んで呼吸する時は、背中の緩みを微妙にとりながら吸ったり吐いたりしてみています。骨盤の反らすー丸めるを使うために、薄筋とパンツラインの締まりと足の裏の緩みを微妙にとることで膝をフレキシブルに使えるのかなぁ~とか色々やってみています。(笑)手を下ろしているのと前に挙げているのとで肩甲骨ー肘の使い方の感じやすさが違ったです。
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by nakayamaryu | 2012-05-29 08:05 | 日々の感じ