呼吸日記
2012年 06月 02日
会陰を締めるということを、すっかり忘れておりました。会陰を丁寧に締めることで骨盤が締まり浮きができ、呼吸しやすかったです。
あと、膝をフレキシブルに使うために薄筋を使い骨盤を締めるんだなぁ~とも思いました(^^)
あと、膝をフレキシブルに使うために薄筋を使い骨盤を締めるんだなぁ~とも思いました(^^)
by nakayamaryu
| 2012-06-02 07:40
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