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なかやま鍼灸整体院(武術稽古・身体創りブログ)
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:呼吸日記( 41 )
呼吸日記
2012年07月25日
背骨(背中側)での呼吸を意識しながら体操をするのが心地よいということが判...
呼吸日記
2012年07月20日
昨日の続きになってしまいますが一人合気で呼吸をする際、吸うときも丁寧にす...
呼吸日記
2012年07月19日
一人合気で合気にかけられている感じで呼吸する。というのをやってみました。...
呼吸日記
2012年07月18日
下半身の創り方の前提条件はありますが、やはり胸郭の浮かせ方が非常に重要だ...
呼吸日記
2012年07月13日
右側を使っているときは左側、前を使っている時は後ろ、上を使っているときは...
呼吸日記
2012年07月11日
最近、ちょっと要領をかましていることに今日気づきました(汗)何故そう思っ...
呼吸日記
2012年07月06日
肩が気になったので少し考えてみました。胸郭が締まって浮いて肘も浮いて肩が...
呼吸日記
2012年07月05日
<テーマ>意識を切らない 目線で後頭部を止めておき呼吸し、そこで...
呼吸日記
2012年07月04日
風船が膨らんでいくようなイメージで呼吸するというのが、面白かったです(^...
呼吸日記
2012年07月03日
<テーマ> 会陰と百会 呼吸を吸って(上がる)吐く(下がる)とい...
呼吸日記
2012年06月29日
会陰を締めて、薄筋をきかせて、ケツを締め、胸郭を浮かせて、口をすぼめて、...
呼吸日記
2012年06月28日
呼吸をしていて思うことは、正しい呼吸もしていなければ正しくない呼吸もして...
呼吸日記
2012年06月27日
木刀を持って木刀に呼吸していき先を止めておいて身体を緩め吐きながら木刀を...
呼吸日記
2012年06月26日
今日は背骨への呼吸と、剣を構える位置くらいで両手を合わせて指一つ一つを背...
呼吸日記
2012年06月25日
あくびをこらえる感じの首や後頭部の位置で、寄り目をして呼吸すると首の決ま...
呼吸日記
2012年06月22日
やはり骨盤(丹田)が重要で下から動かないと、なんぼ軸を創ったり呼吸をして...
呼吸日記
2012年06月21日
肘の位置や使い方って大切だなぁと感じました。肘の位置で肩の抜け方が変わり...
呼吸日記
2012年06月20日
身体のどこにでも吸えて、そこを止めておいて他を緩めて吐いて吸い上げて入れ...
呼吸日記
2012年06月18日
後ろ側の意識や後ろ側を使うということが非常に面白かったです。呼吸の長さに...
呼吸日記
2012年06月17日
吸ってーゆるめてー吐くという中で、ゆるめ方、吐き方が少々雑になってきてい...
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